鄭州肝病醫(yī)院為您講解預防脂肪肝的6個日常習慣
作者：河南省醫(yī)藥附屬醫(yī)院 點擊咨詢肝病醫(yī)生
鄭州肝病醫(yī)院為您講解預防脂肪肝的6個日常習慣。被稱為“富貴病”的脂肪肝，在現(xiàn)如今是越來越常見，這是人們不能忽視和逃避的問題，所以預防脂肪肝成了人們熱議的話題之一，現(xiàn)在鄭州肝病醫(yī)院的陳德永為大家講解一下相關(guān)的問題。
1、食醋：人們?nèi)粘Ｉ钪型x不開醋。比如做魚時醋能去腥、蒸肉時加醋易熟、燉排骨湯加醋可以使骨頭中的鈣、磷等物質(zhì)溶出，有利于人體充分吸收等。分脂肪肝患者常常胃口不好，用醋調(diào)味，可以開胃健脾，激發(fā)食欲。但食醋一定要適量，一旦食用過量，不利于肝的修復。
2、少吃大蒜：大蒜是個寶，在保護健康方面功效卓著。但大蒜里含的某些成分，對胃腸道有刺激作用，可抑制胃消化酶的分泌，影響食欲和食物的消化吸收。大蒜中的揮發(fā)油可使血液中的紅、血紅蛋白減少，嚴重時還會引起，這對于脂肪肝患者的和是不利的。所以，脂肪肝患者在患病期間應少食用大蒜。
3、吃葷食后別飲茶：一些人吃完肉、蛋、魚等高蛋白、高脂肪的葷食后，為去油膩，習慣喝茶，有些人還喜歡喝濃茶。這種做法是不對的。茶葉中含有大量鞣酸能與蛋白質(zhì)合成具有吸斂性的鞣酸蛋白質(zhì)使腸蠕動減慢，容易造成，并且增加了有毒物質(zhì)和致癌物質(zhì)對肝臟的毒害作用，容易引起脂肪肝。
4、不限食，保持營養(yǎng)全面：脂肪肝患者不必限制脂肪和蛋白質(zhì)的攝入，因為脂肪肝患者本來肝臟功能差，若再缺乏營養(yǎng)，則脂肪肝很難治療。
5、禁酒：肝的1/3脂肪化時為脂肪肝，輕度脂肪肝只要禁酒后4-6周會消失。但是如果繼續(xù)喝酒，肝臟會纖化。這種病以戒酒為治療根本。
6、補充生素：很多生素是通過肝臟的代謝作用才轉(zhuǎn)化成對人體有用的物質(zhì)的。所以一旦肝臟染病，功能下降，生素的代謝功能當然也會下降。所以需要攝取比平時更多的生素來補充生素的不足。
