鄭州肝病推薦2013中秋節(jié)怎么吃更健康:中秋飲食要節(jié)制

 

 

    中秋佳節(jié)親人團(tuán)圓，朋友相聚，談天說地之間很容易吃多了。中秋飲食一定要注意節(jié)制，特別是一些應(yīng)節(jié)食品如月餅、芋頭等比較滯膩的食物，多食將由于不易消化而對腸胃造成負(fù)擔(dān)，“俗話說‘飲食自倍脾胃乃傷’，但很多人往往沒有意識到這一點(diǎn)。因此中秋節(jié)后，由于不注意飲食造成胃腸道疾病而需要到醫(yī)院醫(yī)的患者會(huì)比較多。”

 

 

    月餅：月餅是中秋節(jié)的必備食品。廣式月餅的特點(diǎn)是以甜為主，其餡料如蓮蓉比較滯膩，咸蛋黃不易消化，過多的糖分也容易引起濕熱。因而每次多吃半個(gè)到一個(gè)。尤其對于糖尿病人，患有膽囊炎、膽結(jié)石，或平時(shí)消化功能較弱，有慢性胃炎、消化性潰瘍、潰瘍性結(jié)腸炎、克羅恩病的人群更加要適可而止，營養(yǎng)師認(rèn)為中秋節(jié)吃少量月餅應(yīng)節(jié)還是可以的，但是必須非常節(jié)制。

 

 

    芋頭：同樣作為中秋節(jié)常見食物之一，芋頭不僅好吃，也容易飽肚子，因此有的人干脆把芋頭作為正餐來食用。芋頭同樣是粘滯的食物，吃得過多過飽我們的腸胃不容易消化，會(huì)出現(xiàn)肚脹，噯腐吞酸，放屁甚至不思飲食的狀況。因而食用時(shí)同樣需要節(jié)制。

 

 

    板栗：中秋時(shí)節(jié)板栗也上市了。板栗不僅香甜美味，從的角度來說，板栗還具有補(bǔ)腎、養(yǎng)血、健脾的作用。但吃多了也會(huì)滯膩和引起消化不良。

 

 

    健康小貼士：吃月餅、芋頭等食物時(shí)，可以配合著喝些普洱茶。因?yàn)槠斩�茶具有消食、�?dǎo)滯、理氣、除脹的作用，能舒緩過飽而帶來的腸胃不適。

 

 

    中秋節(jié)期間，鄭州肝病醫(yī)院照常坐診

 

 

    考慮到中秋節(jié)期間診量較大，鄭州肝病不放假照常坐診。鄭州肝病作為一家治療肝病的醫(yī)院，入住鄭州六十多年來，致力于為廣大肝病患者服務(wù)！如有需要?dú)g迎點(diǎn)擊【在線咨詢】或撥打健康電話【17079454112】