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          鄭州肝病醫(yī)院

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          鄭州肝病醫(yī)院介紹170個(gè)常識(shí)養(yǎng)生

          作者:河南省醫(yī)藥附屬醫(yī)院 點(diǎn)擊咨詢肝病醫(yī)生

            鄭州肝病醫(yī)院介紹170個(gè)常識(shí)養(yǎng)生

            1涼水洗腳有損健康。

            2夏季多吃苦味有益健康。

            3多喝水能防腎結(jié)石。

            4夏季不宜光著上身睡覺。

            5冬季養(yǎng)生宜多食熱粥。

            6冬季洗澡次數(shù)不宜多。

            7冬季不宜待在溫暖房間。

            8不宜長時(shí)間停留在冬季霧氣中。

            9冬天不宜把圍巾當(dāng)口罩用。

            10冬天早晨不宜洗頭。

            11健身前熱身活動(dòng)很重要。

            12運(yùn)動(dòng)損傷應(yīng)"冷"處理。

            13步行適量能使大腦更年輕。

            14步行有利于中老年人健康。

            15深呼吸不利老年健康。

            16老人晨練應(yīng)好食。

            17運(yùn)動(dòng)后應(yīng)喝杯牛奶。

            18睡眠充足才有益健康。

            19情緒不暢會(huì)導(dǎo)致胃病。

            20手機(jī)貼膜會(huì)傷害眼睛。

            21員工不宜在辦公室吃午餐。

            22午睡有助于預(yù)防冠心病。

            23不宜用沸水煎。

            24服不宜加糖。

            25不能用95%的酒精消毒。

            26日照每天過三小時(shí)才算健康住宅。

            27破損瓷磚較大。

            28臥室窗戶留縫有助于睡眠。

            29清晨不宜開窗通風(fēng)。

            30熱水袋比電熱毯更益健康。

            31不宜用塑料袋保存果蔬。

            32筷子好半年換一次。

            33牙齦出血要盡快更換牙刷。

            34正確刷牙比選擇牙膏重要。

            35起床不宜疊被子。

            36曬被子不能拍打。

            37空腹不宜喝蜂蜜。

            38喝蜂蜜可解酒。

            39講究早喝鹽水晚喝蜜。

            40素食為主更適合中人。

            41海帶可預(yù)防高血壓。

            42涼水洗臉好處多。

            43刷牙宜用溫水。

            44洗腳宜用熱水。

            45腳寒容易感冒。

            46干嚼食物可防止大腦老化。

            47上午曬太陽有利于冬季健康。

            48翹二郎腿會(huì)影響健康。

            49戴帽子不宜過緊。

            50常梳頭有益健康。

            51長時(shí)間微笑和利健康。

            52強(qiáng)忍淚水等于慢性自殺。

            53小便時(shí)咬緊牙齒有益健康。

            54打噴嚏時(shí)不能捂嘴。

            55早晨一杯水很重要。

            56白開水超過三天不能喝。

            57每天一杯咖啡好處多。

            58咖啡要趁熱喝才好。

            59酒后喝咖啡易發(fā)高血壓。

            60喝下午茶有益增強(qiáng)記憶。

            61綠茶有益防治肝炎肝癌。

            62胖大海泡茶不宜飲用。

            63感冒不宜喝苦丁茶。

            64不應(yīng)用保溫杯喝茶。

            65晚飯后兩小時(shí)飲用酸奶。

            66不宜空腹喝酸奶。

            67喝完牛奶應(yīng)喝口白開水。

            68常喝豆?jié){更健康。

            69豆?jié){不應(yīng)與紅糖雞蛋同飲。

            70白酒不宜代替料酒做菜。

            71吃海鮮不宜喝啤酒。

            72吃魚能保持血管年輕。

            73魚刺卡喉不宜醋療。

            74膽固醇高者少吃魷魚。

            75海蜇皮能治高血壓。

            76食肉過多對(duì)身體有害。

            77骨折初期不宜喝骨頭湯。

            78燉雞湯不要先放鹽。

            79發(fā)燒時(shí)不宜食用雞蛋。

            80茶葉蛋不宜多吃。

            81饅頭比米飯更益補(bǔ)鋅。

            82煮粥和燒菜不能放堿。

            83粽子的營養(yǎng)全面。

            84飯菜不宜"趁熱吃"。

            85多吃黑色食物可補(bǔ)腎。

            86多吃玉米好處多。

            87不宜吃開口的糖炒板粟。

            88多食核桃有益心臟。

            89花生具有抗衰老作用。

            90常吃花生可預(yù)防膽結(jié)石。

            91常吃生花生可治胃病。

            92醋泡花生可以軟化血管。

            93西瓜不宜長時(shí)間存放冰箱。

            94吃葡萄有利于護(hù)肝。

            95吃草莓有助于防止。

            96甘蔗被稱為"補(bǔ)血果"。

            97蘋果營養(yǎng)全面。

            98蘋果可降血壓,降脂肪含量,保護(hù)前列腺,預(yù)防肺癌。

            99紅棗有增強(qiáng)肌體力的作用。

            100山楂易致胃結(jié)石。

            101腎病不宜食楊桃。

            102香蕉是廉價(jià)減肥藥。

            103菠蘿可以護(hù)胃。

            104芒果保健作用大。

            105爛水果不爛分也有毒。

            106水果不如蔬菜有營養(yǎng)。

            107木瓜可增加胃腸動(dòng)力。

            108蘆薈能緩解亞健康。

            109胡蘿卜有降血壓作用。

            110胡蘿卜下酒會(huì)中毒。

            111蘿卜白菜不應(yīng)混吃。

            112人參和蘿卜不能一起吃。

            113西蘭花營養(yǎng)價(jià)值高。

            114香椿渾身是藥是寶。

            115香椿需用開水燙。

            116多吃番茄可防曬傷。

            117泡發(fā)干長香菇好使用溫水。

            118吃飯應(yīng)先吃青菜后吃肉。

            119常吃大白菜好處多。

            120韭菜可補(bǔ)腎助陽。

            121茄子有益降低膽固醇。

            122洋蔥可保護(hù)血管。

            123做菜勾芡有助保護(hù)腸胃。

            124黃瓜,西紅柿不能一起吃。

            125豆芽一定要炒熟吃。

            126飯前不宜吃西紅柿。

            127山藥是冬季滋補(bǔ)佳品。

            128豆腐吃多對(duì)身體有害。

            129油炸臭豆腐不利健康。

            130紅薯葉是寶。

            131紅薯有了黑斑不能吃。

            132日常飲食應(yīng)少吃胡椒。

            133多食味精影響視力。

            134多吃鹽會(huì)使血壓升高。

            135干海帶長時(shí)間浸泡才能除砷。

            136海帶不是越"綠"越好。

            137黑木耳補(bǔ)鐵效果好。

            138大蒜宜生吃。

            139香油更適合中老年人吃。

            140腐竹在豆制品中營養(yǎng)價(jià)值高。

            141枸杞能"強(qiáng)精壯體"。

            142當(dāng)歸能增強(qiáng)腸胃吸收。

            143天麻燉雞不可取。

            144男人不宜趴著睡。

            145飯后吸煙危害更大。

            146孩子厭食多吃醋。

            147兒童常吃面包好。

            148使用筷子能促進(jìn)幼兒神經(jīng)發(fā)育。

            149學(xué)生不宜補(bǔ)償式晚餐。

            150兒童不宜多用魚肝油。

            151果味C不能讓兒童當(dāng)糖吃。

            152早餐吃燕麥有助于記憶。

            153鼻子出血時(shí)不要抬頭。

            154兒童開燈睡覺患癌率增大。

            155打乒乓球可預(yù)防兒童近視。

            156兒童不可多吃山楂片。

            157兒童吃糖多了愛發(fā)脾氣。

            158兒童喜食甜食容易體弱。

            159幼兒不宜經(jīng)常服用止咳糖漿。

            160游戲?qū)τ變盒睦戆l(fā)展很重要。

            161白天需要讓寶寶運(yùn)動(dòng)多一些。

            162幼兒服藥時(shí)要多喝水。

            163給孩子喂藥不能用牛奶。

            164彩色T恤更能抵擋陽光。

            165浴后不宜立刻化妝。

            166曬后不能用熱水洗臉。

            167苦瓜羊肉湯去痘效果佳。

            168束腰過緊可引發(fā)痔瘡。

            169吸煙也會(huì)傷胃。

            170不含尼古丁的香煙仍有害。

           

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