鄭州肝病醫(yī)院介紹170個常識養(yǎng)生

　　1涼水洗腳有損健康。

　　2夏季多吃苦味有益健康。

　　3多喝水能防腎結(jié)石。

　　4夏季不宜光著上身睡覺。

　　5冬季養(yǎng)生宜多食熱粥。

　　6冬季洗澡次數(shù)不宜多。

　　7冬季不宜待在溫暖房間。

　　8不宜長時間停留在冬季霧氣中。

　　9冬天不宜把圍巾當(dāng)口罩用。

　　10冬天早晨不宜洗頭。

　　11健身前熱身活動很重要。

　　12運(yùn)動損傷應(yīng)"冷"處理。

　　13步行適量能使大腦更年輕。

　　14步行有利于中老年人健康。

　　15深呼吸不利老年健康。

　　16老人晨練應(yīng)好食。

　　17運(yùn)動后應(yīng)喝杯牛奶。

　　18睡眠充足才有益健康。

　　19情緒不暢會導(dǎo)致胃病。

　　20手機(jī)貼膜會傷害眼睛。

　　21員工不宜在辦公室吃午餐。

　　22午睡有助于預(yù)防冠心病。

　　23不宜用沸水煎。

　　24服不宜加糖。

　　25不能用95%的酒精消毒。

　　26日照每天過三小時才算健康住宅。

　　27破損瓷磚較大。

　　28臥室窗戶留縫有助于睡眠。

　　29清晨不宜開窗通風(fēng)。

　　30熱水袋比電熱毯更益健康。

　　31不宜用塑料袋保存果蔬。

　　32筷子好半年換一次。

　　33牙齦出血要盡快更換牙刷。

　　34正確刷牙比選擇牙膏重要。

　　35起床不宜疊被子。

　　36曬被子不能拍打。

　　37空腹不宜喝蜂蜜。

　　38喝蜂蜜可解酒。

　　39講究早喝鹽水晚喝蜜。

　　40素食為主更適合中人。

　　41海帶可預(yù)防高血壓。

　　42涼水洗臉好處多。

　　43刷牙宜用溫水。

　　44洗腳宜用熱水。

　　45腳寒容易感冒。

　　46干嚼食物可防止大腦老化。

　　47上午曬太陽有利于冬季健康。

　　48翹二郎腿會影響健康。

　　49戴帽子不宜過緊。

　　50常梳頭有益健康。

　　51長時間微笑和利健康。

　　52強(qiáng)忍淚水等于慢性自殺。

　　53小便時咬緊牙齒有益健康。

　　54打噴嚏時不能捂嘴。

　　55早晨一杯水很重要。

　　56白開水超過三天不能喝。

　　57每天一杯咖啡好處多。

　　58咖啡要趁熱喝才好。

　　59酒后喝咖啡易發(fā)高血壓。

　　60喝下午茶有益增強(qiáng)記憶。

　　61綠茶有益防治肝炎肝癌。

　　62胖大海泡茶不宜飲用。

　　63感冒不宜喝苦丁茶。

　　64不應(yīng)用保溫杯喝茶。

　　65晚飯后兩小時飲用酸奶。

　　66不宜空腹喝酸奶。

　　67喝完牛奶應(yīng)喝口白開水。

　　68常喝豆?jié){更健康。

　　69豆?jié){不應(yīng)與紅糖雞蛋同飲。

　　70白酒不宜代替料酒做菜。

　　71吃海鮮不宜喝啤酒。

　　72吃魚能保持血管年輕。

　　73魚刺卡喉不宜醋療。

　　74膽固醇高者少吃魷魚。

　　75海蜇皮能治高血壓。

　　76食肉過多對身體有害。

　　77骨折初期不宜喝骨頭湯。

　　78燉雞湯不要先放鹽。

　　79發(fā)燒時不宜食用雞蛋。

　　80茶葉蛋不宜多吃。

　　81饅頭比米飯更益補(bǔ)鋅。

　　82煮粥和燒菜不能放堿。

　　83粽子的營養(yǎng)全面。

　　84飯菜不宜"趁熱吃"。

　　85多吃黑色食物可補(bǔ)腎。

　　86多吃玉米好處多。

　　87不宜吃開口的糖炒板粟。

　　88多食核桃有益心臟。

　　89花生具有抗衰老作用。

　　90常吃花生可預(yù)防膽結(jié)石。

　　91常吃生花生可治胃病。

　　92醋泡花生可以軟化血管。

　　93西瓜不宜長時間存放冰箱。

　　94吃葡萄有利于護(hù)肝。

　　95吃草莓有助于防止。

　　96甘蔗被稱為"補(bǔ)血果"。

　　97蘋果營養(yǎng)全面。

　　98蘋果可降血壓，降脂肪含量，保護(hù)前列腺，預(yù)防肺癌。

　　99紅棗有增強(qiáng)肌體力的作用。

　　100山楂易致胃結(jié)石。

　　101腎病不宜食楊桃。

　　102香蕉是廉價減肥藥。

　　103菠蘿可以護(hù)胃。

　　104芒果保健作用大。

　　105爛水果不爛分也有毒。

　　106水果不如蔬菜有營養(yǎng)。

　　107木瓜可增加胃腸動力。

　　108蘆薈能緩解亞健康。

　　109胡蘿卜有降血壓作用。

　　110胡蘿卜下酒會中毒。

　　111蘿卜白菜不應(yīng)混吃。

　　112人參和蘿卜不能一起吃。

　　113西蘭花營養(yǎng)價值高。

　　114香椿渾身是藥是寶。

　　115香椿需用開水燙。

　　116多吃番茄可防曬傷。

　　117泡發(fā)干長香菇好使用溫水。

　　118吃飯應(yīng)先吃青菜后吃肉。

　　119常吃大白菜好處多。

　　120韭菜可補(bǔ)腎助陽。

　　121茄子有益降低膽固醇。

　　122洋蔥可保護(hù)血管。

　　123做菜勾芡有助保護(hù)腸胃。

　　124黃瓜，西紅柿不能一起吃。

　　125豆芽一定要炒熟吃。

　　126飯前不宜吃西紅柿。

　　127山藥是冬季滋補(bǔ)佳品。

　　128豆腐吃多對身體有害。

　　129油炸臭豆腐不利健康。

　　130紅薯葉是寶。

　　131紅薯有了黑斑不能吃。

　　132日常飲食應(yīng)少吃胡椒。

　　133多食味精影響視力。

　　134多吃鹽會使血壓升高。

　　135干海帶長時間浸泡才能除砷。

　　136海帶不是越"綠"越好。

　　137黑木耳補(bǔ)鐵效果好。

　　138大蒜宜生吃。

　　139香油更適合中老年人吃。

　　140腐竹在豆制品中營養(yǎng)價值高。

　　141枸杞能"強(qiáng)精壯體"。

　　142當(dāng)歸能增強(qiáng)腸胃吸收。

　　143天麻燉雞不可取。

　　144男人不宜趴著睡。

　　145飯后吸煙危害更大。

　　146孩子厭食多吃醋。

　　147兒童常吃面包好。

　　148使用筷子能促進(jìn)幼兒神經(jīng)發(fā)育。

　　149學(xué)生不宜補(bǔ)償式晚餐。

　　150兒童不宜多用魚肝油。

　　151果味C不能讓兒童當(dāng)糖吃。

　　152早餐吃燕麥有助于記憶。

　　153鼻子出血時不要抬頭。

　　154兒童開燈睡覺患癌率增大。

　　155打乒乓球可預(yù)防兒童近視。

　　156兒童不可多吃山楂片。

　　157兒童吃糖多了愛發(fā)脾氣。

　　158兒童喜食甜食容易體弱。

　　159幼兒不宜經(jīng)常服用止咳糖漿。

　　160游戲?qū)τ變盒睦戆l(fā)展很重要。

　　161白天需要讓寶寶運(yùn)動多一些。

　　162幼兒服藥時要多喝水。

　　163給孩子喂藥不能用牛奶。

　　164彩色T恤更能抵擋陽光。

　　165浴后不宜立刻化妝。

　　166曬后不能用熱水洗臉。

　　167苦瓜羊肉湯去痘效果佳。

　　168束腰過緊可引發(fā)痔瘡。

　　169吸煙也會傷胃。

　　170不含尼古丁的香煙仍有害。