新陳代謝不好和脂肪肝有關(guān)嗎？因為這1年胖了很多也不好瘦下來，我的新陳代謝也不太好，所以去看了肥胖門診，醫(yī)生有幫我照超音波，說我有點脂肪肝，但是我不知道什麼是脂肪肝？脂肪肝是肝周圍包覆著厚厚的脂肪當(dāng)然對健康有很大的威脅。不可輕忽哦

    鄭州肝病下面介紹的18條措施，在脂肪肝的自療自養(yǎng)中是非常重要的：

    1、禁酒。

    2、選用去脂牛奶或酸奶。

    3、每天吃的雞蛋黃不超過2個。

    4、忌用動物油；油的總量也不超過20克。

    5、不吃動物內(nèi)臟（即下水、下貨）、雞皮、肥肉及魚籽、蟹黃。

    6、忌食煎炸食品。

    7、不吃巧克力。

    8、常吃少油的豆制品和面筋。

    9、每天食用新鮮蔬菜500克。

    10、吃水果後要減少主食的食量，日吃一個蘋果，應(yīng)該減少主食50克。

    11、山藥、白薯、芋頭土豆等，要與主食米、面粉調(diào)換吃，總量應(yīng)限制。

    12、每天攝入的鹽量以5--6克為限。

    13、蔥、蒜，姜、辣椒等“四辣”可吃，但不宜多食。

    14、經(jīng)常吃魚、蝦等海產(chǎn)品。

    15、降脂的食品有：燕麥、小米等粗糧，黑芝麻、黑木耳、海帶、發(fā)萊以及菜花等綠  色新鮮蔬菜。

    16、晚飯應(yīng)少吃，臨睡前切忌加餐。

    17、每天用山楂30克、草決明子15克，加水1000毫升代茶飲。

    18、如果肪肝引起肝功能異常，或者轉(zhuǎn)氨酶升高時，應(yīng)在醫(yī)生脂導(dǎo)下服用降脂藥、降酶藥物和魚油類保健品，但不宜過多服用。