鄭州肝病醫(yī)院介紹怎樣預(yù)防脂肪肝。現(xiàn)在生活水平的提高，患上脂肪肝的人群也越來越多，脂肪肝對人們的危害也不可小瞧。那么怎樣預(yù)防脂肪肝?下面由鄭州肝病醫(yī)院來為我們詳細(xì)介紹下。

    鄭州肝病醫(yī)院介紹怎樣預(yù)防脂肪肝

    一、堅決戒酒：

    酒的主要成分-乙醇，對肝臟有直接損害作用，飲用，肝臟可因其直接刺激而逐漸出現(xiàn)損傷狀況，致使肝臟對脂肪的代謝和酒精分解功能下降，導(dǎo)致脂肪產(chǎn)生增加、排出減少，當(dāng)肝內(nèi)脂肪蓄積增多，便可引起脂肪肝。

    二、少吃肥甘厚味：

    特別是肥肉和油炸食品，這類食物屬于高脂肪、高熱量、高膽固醇食物，經(jīng)常食用可導(dǎo)致肝內(nèi)脂肪堆積過多引發(fā)脂肪肝，日常飲食應(yīng)盡量以清淡為主。

    三、積極控制體重：

    肥胖型人群得脂肪肝的幾率要高于常人，故要想預(yù)防脂肪肝，首先還是要積極控制體重，多加適度鍛煉，經(jīng)常進(jìn)行戶外活動。

    四、注意氨基酸的補(bǔ)充：

    N-乙酰半胱氨酸等氨基酸可以保護(hù)肝臟功能，預(yù)防肝炎癥，對脂肪肝的防治亦是極為有益的。推薦閱讀 鄭州好肝病醫(yī)院解析脂肪肝的原因