（1） 控制飲酒量，盡量飲用低度酒或不含酒精的飲料。

 

    （2） 及時補充高蛋白、高纖素飲食，尤其應補充生素B族、生素A、生素C、生素K及葉酸等。

 

    （3） 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。提倡高蛋白質(zhì)、高生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食（包括含糖飲料）。多吃青菜、水果和富含纖素的食物，以及高蛋白質(zhì)的瘦肉、河魚、豆制品等。不吃零食，睡前不加餐。

 

    （4） 更重要的是要及時補充一些人體不可或缺的物質(zhì)，如微生態(tài)活菌、礦物質(zhì)、生素等有利于持肝臟健康的微量元素。

 

    除飲食調(diào)節(jié)外，肝損傷患者還應注意休息、保持心情舒暢并結(jié)合適量的戶外運動。因為肝喜疏惡郁，故生氣發(fā)怒易導致肝臟氣血淤滯不暢而成疾；適量運動如散步、踏青、打球、打太極拳等，既可使人體氣血通暢，又可怡情養(yǎng)肝，從而達到強身健體、護肝保健的目的。