乙肝患者運動后大量流汗怎樣補充水分？生命在于運動，適當?shù)捏w育運動對于身體健康是有幫助的，那么對于肝臟有疾病的患者在體育運動后大量流汗應該怎樣去補充水分？下面鄭州肝膽外科醫(yī)院來為大家詳細解答。

　　乙肝患者運動后大量流汗怎樣補充水分？人們在戶外進行體育運動時，特別是在南方從事長距離徒步之類大運動量運動時，由于肌肉緊張的活動，體內(nèi)代謝熱大量排出，使體溫上升，人體為了持正常的體溫，將通過排汗把多余的熱散發(fā)出體外。相關閱讀：乙肝患者冬季盲目進補不可取

　　乙肝患者運動后大量流汗怎樣補充水分？據(jù)科學，當人體經(jīng)過2小時緊張運動后，體內(nèi)要失去2.5升的水分，當人體大量流汗喪失過多的水分和鹽分時，會使血液變濃，沾滯性增加，脈搏加快，體溫增高，身體產(chǎn)生口干、口渴、無力感，甚至出現(xiàn)肌肉痙攣、代謝紊亂等現(xiàn)象，此時適當?shù)难a充水分和鹽是很必要的。

　　1、應少量多次，每次100毫升為宜。飲水過多，大量水分進入血液中，使血量增加，增加了心臟的負擔，人體的滲透壓降低，影響水代謝，使水分吸收速度變慢，再者，喝多排多，使得大量鹽分流失，破壞血液中鹽，很容易增加身體的疲勞感，引起肌肉痙攣。

　　2、水的成分可以自行補充。一般在運動前可以按如下配方將水飲料備好：每1000毫升的涼開水中，加入食鹽4克，葡萄糖100克和橙汁150毫升。這樣既補充了水分，也補充了鹽、葡萄糖和生素，使體內(nèi)水鹽代謝。推薦閱讀：乙肝預防接種異常反應是什么

　　3、劇烈運動中或后，不宜大喝冷飲，使腸胃血管受到冰冷刺激，引起血管突然收縮，使胃痙攣，胃痛，如此，會導致慢性胃��；再者，劇烈運動時，咽喉毛細血管出于擴張狀態(tài)，突然受涼刺激，容易引起喉發(fā)炎，咳漱癥狀。

　　以上是鄭州肝膽外科醫(yī)院對于乙肝患者運動后大量流汗應該如何補充水分的講解，乙肝患者可以適當?shù)膮⒓芋w育運動，是可以提高自身的能力，但是不能夠參加比較劇烈運動。