酒精肝怎樣預防？臨近春節(jié)，各種的應(yīng)酬接踵而來，而在應(yīng)酬的同時，飲酒是避免不了的，而預防酒精肝的發(fā)生也成為了人們所應(yīng)當注意的，那么，酒精肝怎樣預防呢？鄭州肝病醫(yī)院肝病來為我們詳細的介紹下。

    酒精肝怎樣預防

    節(jié)制飲酒：適量飲酒有益健康，關(guān)鍵要把握好飲酒量。酒精對肝有較強的毒性，95%的酒精直接影響蛋白、脂肪的代謝功能，從而降低肝臟的解毒能力，導致酒精性脂肪肝。一旦出現(xiàn)酒精肝無論屬于哪一期在疾病的治療過程中及疾病后，必須禁止飲酒。

    合理飲食：應(yīng)以多食素食，谷類為主，粗細搭配，宜清淡，忌油膩，富營養(yǎng)，易消化為原則，多餐，禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。多吃蔬菜水果，常吃奶類、豆類，清淡少鹽膳食，并注意補充含生素B、C、K及葉酸類較多的食物，如新鮮的水果、蔬菜。

    調(diào)暢情志：對于酒精肝或者正常人群而言，要保持良好的心理狀態(tài)，以免因心理壓力和精神因素導致病情的加重，影響整個疾病的過程和治果。

    勞逸結(jié)合：對于健康者而言要注意鍛煉身體，體內(nèi)的脂肪，及時進行合理的代謝。對于酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有節(jié)，勞逸適量。在過程中應(yīng)根據(jù)病情的緩急輕重以及體質(zhì)強弱不同，選擇適當?shù)腻憻挿椒ā?/p>

    補硒養(yǎng)肝護肝：硒被稱為重要的“護肝”，補硒能讓肝臟中谷胱甘肽過氧化物酶的活性達到正常水平，對養(yǎng)肝護肝起到良好作用，以硒麥芽粉、五味子為主要原料制成的養(yǎng)肝片，具有調(diào)節(jié)的保健功能，對化學性肝損傷有輔助保護作用，有養(yǎng)肝、保肝、護肝作用。

    在忙于應(yīng)酬的同時請不要將健康拋之腦后，而為了確保自己的身體健康，定期的檢查是必不可少的，它可以在疾病發(fā)生的初期及時的檢查出來，爭取做到早發(fā)現(xiàn)早治療，如有任何疑問請咨詢在線肝病。