1、合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理作到粗細搭配營養(yǎng)足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪;

 

 

    2、適當運動每天堅持體育鍛煉可視自己體質(zhì)選擇適宜的運動項目如慢跑打乒乓球羽毛球等運動;要從小運動量開始循序漸進逐步達到適當?shù)倪\動量以加強體內(nèi)脂肪的消耗;寧波鄞州人民醫(yī)院內(nèi)科余勝利

 

 

    3、慎用藥物肝臟是人體的化工廠任何藥物進入體內(nèi)都要經(jīng)過肝臟解毒所以平時不要動不動吃藥特別不要隨便吃廣告上宣傳的所謂保健類的藥物對出現(xiàn)有癥狀的脂肪肝患者在選用藥物時更要慎重謹防藥物的毒副作用特別對肝臟有損害的藥物不能用避免進一步加重肝臟的損害;

 

 

    4、此外心情要開朗不暴怒少氣惱注意勞逸結(jié)合等也是相當重要的。

 

 

    做好脂肪肝的預防，才能更好的避免引起脂肪肝的發(fā)病，往往是我們不注意這些細節(jié)才導致各種疾病的發(fā)生的。預防脂肪肝也沒有想象的那么困難，只要注意到生活中的一些細節(jié)可以進行很好的預防。如有需要或是其他肝病的相關知識，歡迎點擊在線咨詢或是撥打健康：17079454112.后祝大家身體健康，開心幸福！