鄭州肝病醫(yī)院介紹，我近年脂肪肝流行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大約有21%的人患有脂肪肝，即每10個人中有兩人發(fā)病。隨著年齡的增加，從30歲左右開始，脂肪肝的開始上升。營養(yǎng)攝入過多、肥胖、過量飲酒、高脂飲食、活動少、慢性肝病及內(nèi)分泌病是引起脂肪肝的常見原因。脂肪肝按病情輕重可分為3個階段：單純性脂肪肝、脂肪性肝炎和脂肪性肝硬化。根據(jù)有無過量飲酒史，又可分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，其中非酒精性脂肪肝即將成為我大常見肝病。

 

    很多患者存在“脂肪肝不是病”的認(rèn)識誤區(qū)，是因為它的隱蔽性，即使在體檢中被發(fā)現(xiàn)，但因為早期沒有癥狀，于是很多人緊張幾天后不把它當(dāng)回事了。其實越是在這個時候，越是進行防治的階段，有的人僅通過改變生活方式能使病情得到逆轉(zhuǎn)。反之，已經(jīng)發(fā)現(xiàn)患有脂肪肝卻不管不顧、任其發(fā)展，久而久之肝在脂質(zhì)的浸潤下會逐漸變性、壞，早期脂肪肝會逐步轉(zhuǎn)化為肝纖化和肝硬化，此時即使積極治療也難使肝臟恢復(fù)正常。目前脂肪肝已被醫(yī)學(xué)界公認(rèn)為隱蔽性肝硬化的常見原因。

 

    特別強調(diào)，脂肪肝的危害并不于肝臟本身，顯示，非酒精性脂肪肝是代謝綜合征的組成分和重要的預(yù)警信號，容易同時發(fā)生糖尿病、高脂血癥、高血壓、冠心病、腦血管疾病等，為此，無論是從肝病還是從糖尿病及心腦血管疾病防治的角度，都應(yīng)重視脂肪肝的診治。

 

    治療脂肪肝要從3方面入手：

 

    ，飲食治療。這是治療脂肪肝的基本方法，也是預(yù)防和控制脂肪肝病情進展的重要措施。脂肪肝患者應(yīng)以低脂飲食為宜，并且要以性脂肪為主，盡可能多吃一些單不飽和脂肪酸（ 橄欖油、菜籽油、茶油等），盡量少吃一些飽和脂肪酸（如豬油、牛油、羊油、黃油、奶油等），同時應(yīng)限制膽固醇的攝入量，如動物內(nèi)臟、腦髓、蛋黃、魚卵、魷魚等。在糖類攝入方面，應(yīng)吃低糖類飲食，不吃富含單糖和雙糖的食品，如高糖糕點、冰淇淋等。脂肪肝患者還應(yīng)改掉不良的飲食習(xí)慣，實行有規(guī)律的一日三餐。大量飲酒可引起脂肪肝，所以應(yīng)堅決戒酒。

 

    第二，運動治療。脂肪肝患者應(yīng)選擇以鍛煉全身體力和耐力為目標(biāo)的低強度動態(tài)運動，也是通常所說的有氧運動，比如慢跑、中散步、騎自行車、上下樓梯、爬山、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做操、跳繩和游泳等，這類運動對脂肪肝患者降脂減肥、促進肝內(nèi)脂肪消減的效果較好。

 

    第三，到醫(yī)院進行藥物治療。不要輕信某些廣告宣傳，自行服用保健品、健肝茶等。