(1)當人體攝入食物脂肪后，脂肪經(jīng)胃腸消化吸收后以甘油三酯(就是我們所說的脂肪)的形式進入血液，然后隨血液進入肝臟，同時肝臟合成載脂蛋白，甘油三酯與載脂蛋白結(jié)合，載脂蛋白就像馬車一樣，將脂肪運出肝臟。如果脂肪攝入太多，進入肝臟的甘油三酯太多，肝臟來不及合成足量的載脂蛋白與其結(jié)合，就會造成甘油三酯在肝臟中堆積，如果堆積超出了肝臟的代謝調(diào)節(jié)能力，就會導致脂肪肝。

 

　　得了脂肪肝，就意味著肝細胞已經(jīng)被脂肪填充的鼓鼓的，沒有空間、沒有能力進行正常的蛋白質(zhì)代謝、糖代謝和脂肪代謝，以致于吃進去的東西不能被利用，而是轉(zhuǎn)化成脂肪堆積在皮下，人也越來越胖，這就形成了一個惡性循環(huán)，出現(xiàn)“喝口涼水都長肉;的尷尬局面。

 

　　(2)當營養(yǎng)不良時，肝臟缺乏合成載脂蛋白的原料，導致載脂蛋白嚴重不足，吃進去的脂肪和從皮下組織等位置被動員的脂肪，被運輸?shù)礁闻K進行分解代謝，但是，當甘油三酯進入肝臟后，肝臟卻因為載脂蛋白的不足而無法合成，無法將脂肪搬運出去，從而造成脂肪在肝臟中的堆積，引起脂肪肝。這也正是用餓自己的手段來減肥不科學的地方。

 

　　(3)很多人認為既然不想長胖、害怕得脂肪肝，那就不吃肉，多吃點別的高蛋白低脂肪的食物，殊不知，人體是很神奇的，吃進去的糖、蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)都是可以互相轉(zhuǎn)化的，如果這些東西能夠合理配置，就不會影響肝功能的正常運行。只有吃得太多，各種物質(zhì)而又無法相互轉(zhuǎn)換，身體用不完，才會轉(zhuǎn)化成脂肪儲存在身體的各個部位。

 

　　充足的睡眠讓脂肪肝遠離你

 

　　對于，尤其是重度的治療，應著重強調(diào)睡眠的重要性。休息能減少機體體力的消耗，而且能減少活動后的糖原分解、蛋白質(zhì)分解及乳酸的產(chǎn)生，減輕肝臟的生理負擔。因為臥床休息可以增強肺活量，使肝臟得到更多的血液、氧氣及營養(yǎng)的供給，促進肝細胞的。

 

　　據(jù)日本學者觀察，肝臟的血流量在立位時比臥位時減少40，立位伴有運動時，肝血流量比臥位時減少80~85。肝血流量減少，可直接影響肝臟的營養(yǎng)及氧氣的供給。但對大多的肝病患者過分強調(diào)臥床休息與睡眠反而會加重病人的精神負擔，影響大腦的調(diào)節(jié)功能和內(nèi)臟功能的協(xié)調(diào)，也不利于機體的新陳代謝。

 

　　保證充足睡眠的同時，應注意與之有關(guān)的一些事項：晚睡前切勿飲濃茶、咖啡或刺激性飲料。晚飯宜清淡，切勿過飽。入睡前用溫熱水泡泡腳，做幾節(jié)保健按摩操都有利于入睡，保證睡眠充足。加上全身肌肉放松，可使睡眠安穩(wěn)、舒適、自然。一些不符合睡眠衛(wèi)生的方式如張口呼吸、蒙頭大睡等也應避免�？傊�，對于肝病患者，只有充足而適量的睡眠才能保證機體內(nèi)環(huán)境的調(diào)節(jié)和穩(wěn)定，提高抗病能力，使病情日趨康愈。

 

　　脂肪肝已成為臨床上一個常見的疾病，患者往往伴有肥胖、糖尿病、高脂血癥等其他疾病。如果在發(fā)病初期聽之任之，或盲目服藥，而不采取措施加以控制，脂肪肝亦可發(fā)展為不可逆轉(zhuǎn)的嚴重病變，如脂肪性肝炎、脂肪性肝纖維化、肝衰竭，甚至誘發(fā)肝細胞癌變。

 

　　河南省醫(yī)藥院附屬醫(yī)院醫(yī)生提醒：事實上，脂肪肝患者不必因為上述的并發(fā)癥而擔心無法，也無須大把大把的花錢尋求“靈丹妙藥”，弄得身心疲憊。簡易的方法就是合理飲食和適度運動配合內(nèi)科治療。