1、調(diào)暢情志：認為“肝主情志”，心情的好壞也會影響到肝氣的疏泄和肝病的。保持樂觀、開朗的良好心情是養(yǎng)肝的重要環(huán)節(jié)。不宜抑郁或暴怒，如當(dāng)情緒不舒暢時，盡量能夠找一種合理的方式發(fā)泄心中郁悶，不要硬憋在心里，要善于調(diào)節(jié)自己的心情，凡事退一步，想開一點。

 

　　2、養(yǎng)心寧神：春季養(yǎng)肝，要注意養(yǎng)心寧神，勿勞心太過。心情保持豁達、開朗、淡定、坦然，勞心太過，也可致肝之氣血失調(diào)，影響肝的疏泄功能，誘發(fā)肝病加重。生活正常、飲食有節(jié)、恰到好處的生活方式是人體健康的基本的條件。

 

　　3、靜養(yǎng)肝血：經(jīng)常熬夜、夜生活或在電腦前工作，或睡眠服務(wù)不好，長久以往，易耗傷肝血，致肝血虧虛的現(xiàn)象。如眩暈、便秘、抽筋、月經(jīng)量少或色淡、眼睛干澀、記憶力下降、耳鳴、脫發(fā)等癥狀表現(xiàn)。同時要進行適當(dāng)?shù)倪\動，如散步、慢跑、體操、太極拳等，使血歸藏于肝，養(yǎng)肝血以防肝病促。

 

　　4、科學(xué)飲食：科學(xué)飲食，對肝病患者尤其重要，首先，要戒酒煙及一切對肝有損害的食物和藥物，如腌、熏的食物，加了防腐劑的罐裝食品，被黃曲霉素污染了的有毒食品，忌食辛辣刺激、大魚大肉、油炸食物等增加肝負擔(dān)、損害肝臟的食物。要選擇清淡食物，多吃時令果蔬，多喝果汁。