解答：日常飲食只要注意多攝取相應(yīng)的蔬菜，是有降肝火作用的，下面為您推薦幾種能降肝火的蔬菜：

 

    豆芽菜具有清熱的功效，有清熱解毒、利尿除濕的作用，適合口干口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。黃豆芽健脾養(yǎng)肝，有助于預(yù)防口角發(fā)炎，平時(shí)您可以用黃豆芽煮肉片湯食用。

 

    韭菜對肝功能也有益處，韭菜煮豬血有清熱祛火、保肝的作用。

 

    菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養(yǎng)血等作用，是春天里適合養(yǎng)肝的蔬菜，而且菠菜利于腸胃，有助于人體排毒，對口臭、大便干硬的上火癥狀會(huì)較好的緩解效果。每日可飲用適量的菠菜汁來祛肝火。

 

    骨頭有毛病別吃太咸的

 

    哈爾濱市劉女士咨詢：我患有高血壓聽說不能吃太咸，我愛人患有骨質(zhì)疏松，請問應(yīng)該少吃咸的嗎？

 

    解答：有些人群不適合吃得太咸，高血壓患者不能吃太咸，這已經(jīng)是眾所周知的了。骨質(zhì)疏松、骨折等骨病患者也不適合吃太咸的食物，腎主骨，腎氣充足，骨質(zhì)密、堅(jiān)固，腎氣不足的話，容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。因?yàn)橄涛?ldquo;喜攻”腎，如果這個(gè)時(shí)候吃得太咸，會(huì)使精氣外泄，使虛者更虛。所以靈樞？九針論才指出：“病在骨，無食咸。”

 

    此外，平時(shí)有心悸、氣短、自汗、胸悶不適等癥狀的人；腎臟不好的人都不宜吃得太咸。