六大信號預(yù)示肝有問題
作者：河南省醫(yī)藥附屬醫(yī)院 點擊咨詢肝病醫(yī)生
六大信號預(yù)示肝有問題，鄭州肝病醫(yī)院介紹加班熬夜、喝酒應(yīng)酬、大吃大喝、服用保健品、節(jié)食減肥早已成為我們的習(xí)慣，但這卻讓肝臟承受著巨大的負(fù)荷。有人說，肝臟是沉默的器官，其實，它也會發(fā)出一些求救信號。
眼睛干澀、呆滯，多半是肝血不足惹的禍
俗話說，“眼睛是心靈的窗戶”,學(xué)上認(rèn)為，從眼睛能預(yù)知“肝況”.怎么看呢？主要看眼睛的色澤和清澈度。小孩子眼睛清澈明亮，而中年人，則“人老珠黃”.眼睛清澈明亮、神采奕奕，說明氣血充足、肝氣充盈；雙目呆滯、灰暗無光則是氣血虛弱的表現(xiàn)；眼睛干澀、眼皮沉重，也表示氣血不足；眼白的顏色渾濁、發(fā)黃，代表肝臟氣血不足。
隨著社會競爭的加劇，人們對眼睛的使用強(qiáng)度和密度也越來越大，很多人因為長時間面對電腦、手機(jī)等各類電子產(chǎn)品而常常覺得眼睛發(fā)干、看東西模糊。其實，這是眼疲勞的一種表現(xiàn)。如果眼睛過分疲勞，不僅會對視力產(chǎn)生影響，還會消耗肝血，甚至對肝臟造成損傷。
黃帝內(nèi)經(jīng)里曾說過：“肝開竅于目。”意思是眼干、眼澀、眼疲勞等問題都與肝臟有著密切的關(guān)系。
因為肝的經(jīng)脈從腳開始，沿下肢內(nèi)側(cè)上行到腹，再由內(nèi)在的脈絡(luò)進(jìn)一步和眼睛聯(lián)系起來。深藏于身體內(nèi)的肝臟通過經(jīng)絡(luò)通道，將養(yǎng)分源源不斷地輸送給眼睛，這樣，我們的眼睛才會顧盼生輝、靈活有神。也是說肝的經(jīng)脈上聯(lián)于目系，只有肝的精血循著肝經(jīng)上注于目，才能使眼睛發(fā)揮視覺功能，所謂“目受血而能視”是這個道理。
如果肝血不足或者肝功能不好，我們的眼睛會失去滋養(yǎng)，出現(xiàn)看不清東西、眼睛干澀、毫無神采甚至呆滯等狀況。也是說，如果你的眼睛不好，那么你的肝臟也可能出現(xiàn)問題了。
同時，久視和也為電腦一族的肝臟健康埋下了隱患。如果我們長久地盯著書或者電腦，過度用眼的話，會造成“五勞七傷”里的“久視傷血”,會使肝血的消耗過度。肝臟本是貯藏著極為豐富的血液，肝血充足，則雙目有神，視物清晰；如果肝血消耗過度，會使肝血不足，眼睛得不到充足的肝血來濡養(yǎng)，會出現(xiàn)雙目干澀昏花、視物不清或者夜盲等癥狀。也是說，久視傷肝，肝血不足反過來又影響眼睛，如此便陷入了一個惡性循環(huán)中。
所以我們一定要好好保養(yǎng)眼睛，因為眼睛不能好好休息，肝臟也不能好好休息。平時多吃些豬肝、雞肝等動物肝臟，同時補(bǔ)充牛肉、鯽魚、菠菜、薺菜等富含生素的食物，還可以用枸杞、菊花泡水喝。我們知道，枸杞可以滋補(bǔ)肝腎、益精明目；菊花可以清肝火、明目。其實，這是大名鼎鼎的“杞菊茶”.
指甲易斷、“月牙兒”小，當(dāng)心！你可能氣血不足了
是不是發(fā)現(xiàn)自己手指甲上的“月牙兒”變小了？指甲也不像以前那么硬了，好不容易才留長的指甲，正準(zhǔn)備去美甲的，沒想到洗了兩件衣服折了。指甲壁上還總起皮皮，嫌不好看忍著痛把皮皮揪掉，十有八九還會流血……
人的手指甲上都有個半月形的“小月亮”--半月痕，是人體氣血營養(yǎng)是否充沛的刻度表。從的角度看，“肝，其華在爪”,意思是如果肝血充足的話，內(nèi)在的光華會表現(xiàn)在指甲上，也是說，指甲是人體健康的外在表現(xiàn)，從指甲的表現(xiàn)能看出肝的好壞。
具體怎么看呢？一般要看指甲的生長速度、表面的色澤和外形態(tài)。
正常情況下，指甲紅潤、表面光滑、質(zhì)地堅韌，除了小指都長有半月痕，這是健康美麗的指甲，也是肝氣血旺盛，陰陽和合的一種表現(xiàn)。
倘若指甲很長時間都不長，顏色枯槁、不夠潤澤，表面看起來也有些蒼白，變薄變脆，很容易能折斷……等等，這是指甲營養(yǎng)不良的表現(xiàn)，也說明你的肝臟有了問題。
為什么這樣說呢？上認(rèn)為“肝主筋”,筋是筋膜，是一種聯(lián)絡(luò)關(guān)節(jié)、肌肉的組織，負(fù)責(zé)管理人體運(yùn)動系統(tǒng)。筋膜需要肝血的滋養(yǎng)，如果肝血充盈，筋膜因為獲得足夠多的滋養(yǎng)液，能夠保證人體正常的運(yùn)動。如果筋膜充足的養(yǎng)分，指甲當(dāng)然也能保持健康潤澤。而如果肝臟氣血虛空，筋膜缺少充足的營養(yǎng)供養(yǎng)，身體會表現(xiàn)出一些異常的狀況。手指上沒有半月痕或只有大拇指上有半月痕，指甲變得又薄又脆，甚至凹陷變形，顏色也不夠紅潤，自然也談不上健康、美麗了。
其實，如果肝出現(xiàn)問題，不光會使指甲變得不健康，還會引發(fā)嚴(yán)重的身體健康問題。具體來說，肝血不足的話，血液不足以滋養(yǎng)筋膜，人的手腳容易顫抖麻木，有的時候伸一伸胳膊也會“嘎嘣嘎嘣”地響，壓一壓腿也可能會抽筋。
如果你的指甲變得容易折斷、“月牙兒”也變小了，說明你的肝臟可能出現(xiàn)了問題，在這個時候，除了需要補(bǔ)鈣以外，一定要想辦法養(yǎng)護(hù)好肝臟，以補(bǔ)充氣血。
高血壓患者要高度關(guān)注自己的肝臟健康
醫(yī)學(xué)發(fā)展至今，雖然已經(jīng)有了很多的方法治療高血壓，但是我們?nèi)圆荒芎鲆暩哐獕簩ι耐{。尤其近些年，患高血壓的病人越來越多，我們要時刻密切關(guān)注高血壓病人的血壓情況，保持血壓的穩(wěn)定。
高血壓患者需要服用降壓藥物，因此，肝腎功能會不同程度地受到傷害。而肝功能出現(xiàn)問題對于血壓的穩(wěn)定也有相當(dāng)?shù)膲奶帯?/div>
認(rèn)為，倘若肝功能不好，風(fēng)癥容易發(fā)作。這里的“風(fēng)”并非自然界中的“風(fēng)”,是與肝有著密切關(guān)聯(lián)的“風(fēng)”.具體來說，肝受損，疏泄功能不能正常發(fā)揮，其直接的影響是體內(nèi)氣血運(yùn)行失常，虛風(fēng)容易滋生。我們知道，風(fēng)一向游走不定，或者突然沖向頭頂，或者一下子竄到臟腑，又或者迅速跑到四肢，這樣一來總會帶給人一些不適的感覺。
血壓異常屬于“肝風(fēng)內(nèi)動” 癥狀。“肝風(fēng)”,顧名思義，是像風(fēng)一樣流竄身體，沒有規(guī)律可循。所以這類疾病往往來得快，去得也快，表現(xiàn)在血壓上，是血壓忽然升高，又忽然降下來，使人感到頭暈?zāi)垦�、頭昏腦漲，眼前忽然一片漆黑，看不清東西，有時候還會昏迷甚至休克。
故此，為了保持血壓的穩(wěn)定，免受“風(fēng)癥”之苦，高血壓患者一定要好好養(yǎng)護(hù)肝臟。除了保證營養(yǎng)，均衡膳食以外，適當(dāng)增加戶外體育鍛煉，多呼吸呼吸新鮮空氣，有助于加快身體新陳代謝，增強(qiáng)身體的力，人也不容易生病。少生病自然少吃藥，少吃藥自然對于肝臟的傷害少些。
為了避免血壓因天氣忽冷忽熱變得不穩(wěn)定，高血壓患者日常可以多吃一些清淡食物，多喝水，切忌多吃油炸和咸辣食物。此外，還要堅持服用降壓藥物，不能隨便停藥。
四肢無力、眼底出血，不是肝血虛弱或是肝火過剩
真的不是“懶”,是真的不想動，只要躺下不想起床。整天都宅在家里，不想出門，臉不洗，飯懶得吃，廁所都懶得上……睡上一夜還是渾身沒勁兒，像是魂兒被抽走了一樣！
我們都知道，肝是血液儲藏的地方，或許你能猜到眼底出血和肝的藏血功能脫不了干系，那么，你知不知道四肢無力也和肝的藏血功能有關(guān)呢？
現(xiàn)在，我們來具體解釋一下。
古人說“肝藏血”,意思是，肝臟具有儲藏血液的功能。其實，肝臟的藏血功能并不簡單。作為人體的血庫，如果只懂得儲藏血液，那么日積月累，勢必會裝滿整個血庫，到時候庫存太滿，血庫會崩潰。因此，它還需要懂得調(diào)節(jié)血量。既能夠保證人體正�；顒佑谐渥愕难鹤甜B(yǎng)，也能保存一分血液，應(yīng)對突發(fā)的“流血”事件。
無力、疲勞的感覺，似乎不能用“累”字來形容，因為感覺累的話，充分的休息會恢復(fù)活力。而感覺無力的時候，睡再多覺可能也補(bǔ)不回來丟失的精力。其實，這是肝血虛弱的結(jié)果。肝血充足，身體各個位才能夠得到足夠的血液滋養(yǎng)，自然感覺不到乏力了。我們知道，單單只有血液是很難產(chǎn)生能量的，脂肪、生素等也必不可少，而這些物質(zhì)也儲藏在肝臟中，這或許是“肝藏血”的另外一層含義吧。
四肢能不能正常工作與肝血能不能正常釋放也有關(guān)系。只有肝血充盈并順利輸送到四肢，人才能活動自如。否則，雖然有足夠的血液，但輸送不到人體其他器官，它們照樣得不到養(yǎng)分，當(dāng)然不能正常工作。
肝臟是人體的大血庫。當(dāng)身體對于血液的需求量增加時，肝臟會釋放出大量血液供身體使用，持人體正�；顒�。活動減少時血液會流回到肝臟中。倘若肝臟調(diào)節(jié)血量的功能失常，肝不藏血，身體會出現(xiàn)一些異常出血的癥狀，眼底出血是其中一種。
一般來說，造成肝不藏血的原因是多方面的，上火是常見的一個原因。體內(nèi)火氣太大，肝火過盛，會逼迫血液從血管中溢出來。遇到這種情況，一般需要服用一些清熱止血的藥物，比如白茅根、槐花、地榆、生地等。
關(guān)節(jié)酸痛、經(jīng)常抽筋，除了補(bǔ)鈣，還要補(bǔ)肝血
人到中年什么毛病都會找上門來，腰酸背痛習(xí)以為常，年紀(jì)不大卻連彎腰系鞋帶都很困難。頸椎病、肩周炎也折磨得人抬不起胳膊，低不下頭。吃過晚飯沒事兒做，跟人家學(xué)跳廣場舞也能讓腿抽筋。難不成近又缺鈣了？
人們常常說，年過四十，“肝氣衰，筋不能動”.是說，人到了這個年齡，精力往往大不如前，人體內(nèi)的精血因為活動消耗而減少了，運(yùn)動功能也逐漸下降，這都是筋腱失去充足精血的滋養(yǎng)而造成的。
人到四十歲以后，與人體筋腱所關(guān)聯(lián)的疾病逐漸多了起來，經(jīng)常會關(guān)節(jié)疼痛、手腳麻木、腰背僵滯，很容易抽筋，行動也不如以前靈活了，有時還會患上頸椎病、肩周炎等。如果你的身體出現(xiàn)了這些情況，要考慮是不是肝臟出了問題。很多中年人精力大不如前，腰酸背痛、手腳僵硬是經(jīng)常的事，頸椎病、腰椎病也悄悄上了身，其實不是因為年紀(jì)變大，而是肝臟有毛病了。養(yǎng)肝護(hù)肝，補(bǔ)充肝血，身體會強(qiáng)壯，行動也能靈活自如了。
認(rèn)為，“肝藏血，主筋”,意思是說人體關(guān)節(jié)能不能靈活運(yùn)動，有賴于身體肌腱和筋膜的弛張收縮。筋脈松弛、伸縮有度，全身肌肉關(guān)節(jié)才能活動自如。但前提是筋必須得到充分的營養(yǎng)才行，而筋脈的養(yǎng)分又來自于肝臟。所以我們可以說，如果一個人肝臟功能良好，肝血充盈，身體肌腱和韌帶等組織才能得到充足的濡養(yǎng)，這時候筋腱才會強(qiáng)壯，行動才會靈活自如。反之如果肝血虛弱，筋膜得不到足夠的肝血滋養(yǎng)，會出現(xiàn)一些運(yùn)動功能障礙。
一個人的肝臟功能正常與否，年齡固然是一個影響因素，運(yùn)動與鍛煉也能改善肝臟的狀況。一般情況下，肝血充足，人體的筋腱會得到充分的滋養(yǎng)。反過來，如果我們好好保養(yǎng)筋骨，適當(dāng)運(yùn)動，使身體肌腱經(jīng)常保持良性狀態(tài)，是不是可以對肝臟起到一種刺激和促進(jìn)作用呢？是不是可以延緩筋腱及肝臟功能的衰退呢？回答是肯定的。當(dāng)然，我們說經(jīng)常鍛煉對于肝臟具有一定的保健作用，但如果運(yùn)動過度，也可能損傷筋骨，這得不償失了。
臉色發(fā)黃、口干口苦，肝在向你訴苦
俗話說，“天黃有雨，人黃有病”,意思是天空發(fā)黃說明要下雨，人膚色發(fā)黃說明健康出現(xiàn)問題。生活中，我們經(jīng)常見到臉發(fā)黃的人，一般來講，人的臉色與身體健康有著密切的聯(lián)系。身體健康的人，臉色紅潤而且有光澤，那臉發(fā)黃是哪里出問題了呢？
在看來，臉色發(fā)黃往往跟氣血不足、脾胃虛弱有關(guān)。但不論是氣血還是脾胃，都與肝臟有關(guān)。因為肝藏血，肝血不足，臉得不到足夠的滋養(yǎng)，會暗淡無光。而生成血液的工作需要脾胃來完成，如果脾胃強(qiáng)健，能將攝入的食物轉(zhuǎn)化為氣血，否則氣血生成不足，人體氣血兩虧，會引起其他臟腑功能失常。
現(xiàn)代很多人處于精神壓力之下，生活不規(guī)律，飲食無節(jié)制，加班熬夜，睡眠休息不足，肝臟又容易受到嚴(yán)重?fù)p傷。不但臉色變黃，有的時候早上起床還會感覺口干口苦，蜂蜜水都喝不出甜味兒來，好像膽汁流出來一樣。
上認(rèn)為口苦，主要是因為肝氣不通暢引起的。肝氣不暢，瘀滯的肝氣會轉(zhuǎn)化為肝火。我們知道，肝火旺盛可能會影響到脾胃的正常功能，使氣血化生不足，人會食欲不振。不想吃東西，又會營養(yǎng)不良，久而久之勢必造成氣血虧虛。
肝膽同根，肝火很容易傳給膽。肝臟制造膽汁之后會儲藏在膽囊中，人體吃進(jìn)去東西以后，膽囊中的膽汁會流到腸道中，促進(jìn)消化與吸收。當(dāng)肝火太旺時，一分膽汁會被逼流進(jìn)胃里，而胃與口相通，人會覺得口苦。肝火還可能直接升騰到口腔中，造成口干舌燥。
總之，臉色發(fā)黃、口干口苦，這是肝在訴苦。如果不及時調(diào)理，更嚴(yán)重的健康問題會出現(xiàn)。
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