睡眠是一種保護(hù)性抑制，可提高機(jī)體的多種功能，是人們精神恢復(fù)及熱能儲(chǔ)存的重要方式。因此充足的睡眠有助于乙肝小三陽患者加快。但是，乙肝小三陽失眠怎么辦？很多小三陽患者都會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀，對(duì)于這個(gè)問題，下面來看具體詳解。

 

    乙肝小三陽失眠怎么辦

    心態(tài)的調(diào)節(jié)

    心理因素很重要，很多乙肝病人得了乙肝從心理上產(chǎn)生了恐懼感，變得自卑，恐懼，抑郁，不愿意跟他人交談，的抑郁心理導(dǎo)致乙肝病人晚上睡眠服務(wù)差。

    良好的生活習(xí)慣

    很多乙肝患者在發(fā)病過程中，經(jīng)常食欲不振，不想吃飯，營養(yǎng)跟不上，并且出現(xiàn)乏力，容易困倦的現(xiàn)象，往往使很多乙肝患者不分晝夜的休息，睡覺，導(dǎo)致晚上睡不著現(xiàn)象。

    禁忌濫用藥

    很多小三陽患者失眠了去服用一些藥物來改善睡眠服務(wù)，醫(yī)生指出，對(duì)于小三陽患者伴隨失眠，建議選用藥物輔助治療，但是藥物久用可產(chǎn)生藥物依賴性，停藥后失眠反而更嚴(yán)重。更主要的是有不少安眠藥會(huì)增肝臟負(fù)擔(dān)，更甚者還可直接損害肝，使轉(zhuǎn)氨酶升高，所以，藥物治療失眠的方法并不可取。