哪些是早期酒精肝的預(yù)防保健？鄭州肝病醫(yī)院肝病表示，酒精性脂肪肝，又名為酒精肝，是肝病中比較常見的病變，那么，哪些是早期酒精肝的預(yù)防保健？鄭州肝病醫(yī)院肝病來為我們詳解。

    哪些是早期酒精肝的預(yù)防保健

    1、節(jié)制飲酒：適量飲酒有益健康，關(guān)鍵要把握好飲酒量。

    2、合理飲食：應(yīng)以多食素食，谷類為主，粗細(xì)搭配，宜清淡，忌油膩，富營養(yǎng)，易消化為原則，多餐，禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。多吃蔬菜水果，常吃奶類、豆類，清淡少鹽膳食，并注意補(bǔ)充含生素B、C、K及葉酸類較多的食物，如新鮮的水果、蔬菜。

    3、調(diào)暢情志：對(duì)于酒精肝或者正常人群而言，要保持良好的心里狀態(tài)，以免因心里壓力和精神因素導(dǎo)致病情的加重，影響整個(gè)疾病的過程和治果。

    4、勞逸結(jié)合：對(duì)于健康者而言要注意鍛煉身體，體內(nèi)的脂肪，及時(shí)進(jìn)行合理的代謝。