酒精肝的預(yù)防方法有哪些？鄭州肝病醫(yī)院肝病表示，酒精肝的發(fā)生往往都是由于人們經(jīng)常喝酒所引起的肝臟病變，酒精肝本身并不可怕，但是若不及時(shí)的進(jìn)行治療，其并發(fā)癥嚴(yán)重時(shí)可威脅自身生命健康，那么，酒精肝的預(yù)防方法有哪些？鄭州肝病醫(yī)院肝病來(lái)為我們?cè)斀狻?/p>

    酒精肝的預(yù)防方法有哪些

    一、少喝酒。少量喝酒對(duì)人體是有好處的，但是喝多了酒會(huì)傷身，適量飲酒才會(huì)有益健康。酒精對(duì)肝有較強(qiáng)的毒性，95%的酒精直接影響蛋白、脂肪的代謝功能，從而降低肝臟的解毒能力，導(dǎo)致酒精性脂肪肝。一旦出現(xiàn)酒精肝，都必須戒酒。

    二、合理飲食。合理飲食有助于消除酒精影響，多食素食，谷類(lèi)為主，粗細(xì)搭配，宜清淡，忌油膩，富營(yíng)養(yǎng)，易消化為原則，多餐，禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。多吃蔬菜水果，常吃奶類(lèi)、豆類(lèi)，清淡少鹽膳食，并注意補(bǔ)充含生素B、C、K及葉酸類(lèi)較多的食物，如新鮮的水果、蔬菜。特別是喝酒之前，可以適當(dāng)?shù)暮纫话�酸奶，有助于解酒護(hù)肝。

    三、多鍛煉身體。平時(shí)鍛煉身體，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，減少或防止疾病的發(fā)生。在疾病過(guò)程中，應(yīng)根據(jù)病情的緩急輕重以及體質(zhì)強(qiáng)弱不同，選擇適當(dāng)?shù)腻憻挿椒ā?/p>