鄭州好肝病醫(yī)院解析酒精肝該如何預(yù)防。不合理的飲酒習慣也容易患上酒精肝，酒精肝是比較常見的一種病變，由于患者長時間大量飲酒導致肝臟損傷，這一傷害性疾病即酒精肝如何預(yù)防也顯得猶為重要，關(guān)于酒精肝如何預(yù)防，鄭州好肝病醫(yī)院來為我們詳細介紹下。

    鄭州好肝病醫(yī)院解析酒精肝該如何預(yù)防

    酒精肝預(yù)防首先要節(jié)制飲酒：適量飲酒有益健康，關(guān)鍵要把握好飲酒量。酒精對肝有較強的毒性，95%的酒精直接影響蛋白、脂肪的代謝功能，從而降低肝臟的解毒能力，導致酒精性脂肪肝。

    酒精肝預(yù)防其次是合理飲食：應(yīng)以多食素食，谷類為主，粗細搭配，宜清淡，忌油膩，富營養(yǎng)，易消化為原則，多餐，禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。多吃蔬菜水果，常吃奶類、豆類，清淡少鹽膳食，并注意補充含生素B、C、K及葉酸類較多的食物，如新鮮的水果、蔬菜。

    酒精肝患者平時可以適當吃點含蛋白質(zhì)豐富的食物，如雞鴨、魚、精瘦肉、豆制品及奶制品等，補充機體所需的蛋白質(zhì);酒精肝患者可以多吃點新鮮水果及蔬菜，如蘋果、香蕉、梨等水果及花菜、青菜、白菜等蔬菜，以補充機體所需的生素。推薦閱讀 鄭州好肝膽醫(yī)院介紹酒精肝有哪些表現(xiàn)