酒精肝患者養(yǎng)生首先要注意合理飲食，酒精肝患者不宜食用過油的食物，應(yīng)以多食素食，谷類為主，粗細搭配，宜清淡，忌油膩，富營養(yǎng)，易消化為原則，多餐，禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。多吃蔬菜水果，常吃奶類、豆類，清淡少鹽膳食，并注意補充含生素B、C、K及葉酸類較多的食物，如新鮮的水果、蔬菜。

 

    適當鍛煉，勞逸結(jié)合這是一個重要的方面，對于健康者而言要注意鍛煉身體，體內(nèi)的脂肪，及時進行合理的代謝。對于酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有節(jié)，勞逸適量。在過程中應(yīng)根據(jù)病情的緩急輕重以及體質(zhì)強弱不同，選擇適當?shù)腻憻挿椒�，增強身體力。

 

    保持一個樂觀向上的生活態(tài)度和舒暢的心情，酒精肝患者如果心情不暢快，較正常人來說，更容易陷入抑郁狀態(tài)，導致肝氣郁結(jié)氣滯血瘀證，影響酒精肝的修復和，即使是對于酒精肝或者正常人群而言，也要保持良好的心里狀態(tài)，以免因心里壓力和精神因素導致病情的加重，影響整個疾病的過程和治果。

 

    還有非常重要的一點，那是戒酒，陳德永指出，我曾不止一次的說過，肝病患者不論是哪種肝病都要戒酒，酒精對肝臟組織有較強的毒性，95%的酒精直接影響蛋白、脂肪的代謝功能，從而降低肝臟的解毒能力，導致酒精性脂肪肝，一旦出現(xiàn)酒精肝無論屬于哪一期在疾病的治療過程中及疾病后，必須禁止飲酒，否則酒精持續(xù)傷害肝臟，極易引發(fā)肝硬化。

 

    做好了酒精肝患者日常養(yǎng)生，鄭州肝病醫(yī)院肝病陳德永提醒，早發(fā)現(xiàn)早治療是取得良好預(yù)后的關(guān)鍵，早期發(fā)現(xiàn)和治療酒精中毒病人可預(yù)防酒精性肝病的發(fā)生。應(yīng)定期到醫(yī)院做肝功能、血脂以及b超檢查，及時發(fā)現(xiàn)病癥才是的。