喝酒傷肝是你不得不認(rèn)的事實(shí)。泡吧已經(jīng)成為了一種時(shí)尚，但很多白領(lǐng)在追尋潮流的同時(shí)，卻忘記了喝酒傷肝已是眾所皆知的事實(shí)。鄭州肝病的指出：在西方，酒精性肝纖化占肝病病人的５０％-７０％。

　　在寫字樓的職業(yè)裝中，晚上卻搖身一變?yōu)橐股�中的精靈。陪客戶吃飯，和朋友喝酒，當(dāng)所謂的美酒成為你與人拉近關(guān)系的橋梁時(shí)，知不知道，危險(xiǎn)也在慢慢臨近。泡吧一族的困擾泡吧已經(jīng)成為了一種時(shí)尚，但很多白領(lǐng)在追尋潮流的同時(shí)，卻忘記了喝酒傷肝已是眾所皆知的事實(shí)。

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　　喝酒造成的肝損害，主要取決于兩個(gè)因素：一是飲酒年限（酒齡），一是每次所飲酒精量的多少，如一次喝白酒超過半斤者，可能會(huì)出現(xiàn)急性肝損害。但以上兩種因素中，更重要的是飲酒年限的長(zhǎng)短。不過，有的人由于其肝臟解毒能力很強(qiáng)，喝得多問題也不大。所以是否會(huì)造成嚴(yán)重肝損害，并不是的，這個(gè)問題因人而異，不能基本按照飲酒量來推斷病人的肝損害。

　　【定期關(guān)注你的肝】

　　經(jīng)常應(yīng)酬、經(jīng)常大量飲酒的人，應(yīng)該定期做相關(guān)體檢，半年左右應(yīng)該查一查，查什么呢？肝功能檢查，尤其是谷草轉(zhuǎn)氨酶，谷氨酰轉(zhuǎn)肽酶、膽紅素等必不可少。細(xì)致的Ｂ超檢查很有價(jià)值，配合ＣＴ。若之前患有乙肝等肝臟疾病，那檢查的時(shí)間可能要勤一點(diǎn)。乙肝合并大量飲酒對(duì)肝臟造成的影響往往比單純的喝酒造成的肝損嚴(yán)重得多。即所謂１＋１＞２的效應(yīng)。若要了解是否到了肝纖化、肝硬化的程度，則要挑選其它反映肝纖化程度的指標(biāo)，如層黏蛋白等，肝活檢則是可靠的判斷病情方法，必要時(shí)可行之。

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　　【改變不健康的飲酒習(xí)慣】

　　要改變不健康的飲酒習(xí)慣，首先要認(rèn)識(shí)到飲酒本是一件快樂的事情，推杯換盞的目的是為了增進(jìn)感情、增加友誼、相互理解、相互尊重、使社會(huì)行為更加圓滑，因此要以低度酒或飲料為主，酒量適可而止。節(jié)制飲酒一些者認(rèn)為安全飲酒的界限為每周不超過３瓶啤酒，并給肝一個(gè)休息日。

　　但這種所謂安全飲酒也有不少弊�。�

　�。�、飲酒有個(gè)體差異性，對(duì)某些人來說飲酒量并沒有減少。

　�。�、少量飲酒者隨著飲酒量的增加危險(xiǎn)性也在增加。

　�。场⑴�性即使較少量的飲酒，也可能會(huì)產(chǎn)生各種損害，妊娠時(shí)危險(xiǎn)性更大。

　�。�、飲酒的影響不僅是飲酒量，還有很多因素，如體重、個(gè)人體質(zhì)、酒精擴(kuò)散速度、飲酒類型、有無進(jìn)食、酒的種類等，因而事情不是那么簡(jiǎn)單。所以許多學(xué)者提出好不使用安全飲酒量這一名詞，即盡可能不要飲酒。