肝損傷的原因有哪些呢
作者：河南省醫(yī)藥附屬醫(yī)院 點擊咨詢肝病醫(yī)生
肝損傷的原因有哪些呢？肝的致命傷鄭州肝病醫(yī)院介紹如下
1. 晚睡晚起為大致命傷。
2. 早上不排便。
3. 暴飲暴食。
4. 不吃早餐 → 透支。
5. 藥物。
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
7. 不當(dāng)?shù)挠椭ㄈ纾荷忱蜑椴环�(wěn)定油），烹調(diào)盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
8. 不生食（基本熟食）亦不利肝。
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當(dāng)天吃完不要隔夜吃
9. 錯誤的價值觀，只追求，欠缺和平、博愛。
10.急躁。
要做到，基本不需花錢，只要注意起居與飲食習(xí)慣的調(diào)整。
食療加上時療，讓身體在正確的時間內(nèi)主動進行吸收與排毒的動作。
◆ 原因：
□ 晚上9-11點為系統(tǒng)（淋巴）排毒時間，此段時間應(yīng)安靜
或聽音樂，夫妻同房應(yīng)排在此時，不應(yīng)在11點之後（理由
見後）要不便先睡一覺，天亮再來。倘若此時，作母親的
仍處於焦慮狀態(tài)， 如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得劇烈；因排毒動作已走到肺經(jīng)，不應(yīng)用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應(yīng)上廁所排便。
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養(yǎng)的時段，應(yīng)吃早餐。
療病者好早吃，在6點半前，養(yǎng)生者在7點半前，不吃早餐者應(yīng)改變習(xí)慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
晚睡晚起混亂整個排毒過程；另外，半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
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