肝病的威脅對人們不管是身體健康還是日常工作學(xué)習(xí)等都有著很大的威脅，鄭州肝病醫(yī)院肝病表示，對抗肝病，應(yīng)了解肝病預(yù)防常識，合理的進(jìn)行預(yù)防，切勿盲目的對肝病聞之色變，避之不及，那么，下面由鄭州肝病醫(yī)院解析肝病預(yù)防常識。

    1、了解肝病的傳播途徑

    了解肝病的傳播途徑之后，才能有利于減少與病毒的近距離接觸，因此應(yīng)遠(yuǎn)離各種的受血液污染的器皿，盡量避免與他人共用牙刷、刮胡刀等易出血的生活用品，若急需輸血，也應(yīng)確保血液的安全性。

    2、注意日常飲食方面的保健

    不管是什么疾病，日常飲食方面都是必須要注意的，因為很多疾病都是由口而入的，因此，表示肝病預(yù)防常識應(yīng)忌喝生水，忌生食海鮮，因為生食海鮮是很容易受到A型肝炎病毒感染。

    3、保持正常體重不超標(biāo)

    若自身體重超標(biāo)很有可能造成肝臟負(fù)荷過重，也會導(dǎo)致脂肪肝的升高。因此，不易暴飲暴食，應(yīng)均衡飲食并作規(guī)律性的運動，降低疾病來襲的可能。

    4、忌酒忌煙、不亂吃藥

    抽煙喝酒是很容易患脂肪肝、酒精肝的，因此健康人群應(yīng)注意控制，而肝病人群應(yīng)基本的忌酒忌煙。并不亂吃藥，因為藥物都是必須由肝臟進(jìn)行解毒的，亂吃藥很有可能造成肝臟的負(fù)擔(dān)，并且有肝病的人應(yīng)在醫(yī)時告之醫(yī)生目前所服用的藥物，以做參考。

    5、注意失眠減少身體傷害

    年輕人易熬夜，這也導(dǎo)致了身體機(jī)能抵抗的降低，表示，成年人睡眠應(yīng)為8H，正常情況下應(yīng)從23點開始睡覺，凌晨1-3點是深睡眠的狀態(tài)，這個狀態(tài)是養(yǎng)肝血的時間。推薦閱讀 鄭州哪家肝病醫(yī)院好